L’hypopressif est un ensemble d´exercices respiratoires et posturaux (non générateur de pression), permettant la tonification des muscles de la sangle abdominale et du périnée.
Cette technique améliore le tonus musculaire et apporte de nombreux bénéfices à la santé, la performance sportive ainsi qu’à l´esthétique.

Avec Christiane.

La sophrologie est une méthode de relaxation qui permet d’harmoniser et d’équilibrer le corps et l’esprit dans un état de conscience modifié (entre veille et sommeil), elle associe les exercices de respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.
Elle est recommandée dans les cas suivants :

  • Affronter les problématiques liées au stress (burn-out…)
  • Gérer un deuil.
  • Gérer son poids.
  • Gérer la douleur.
  • Gérer des dépendances: alcool, tabac, drogue,…
  • Combattre les troubles du sommeil ( insomnies ).
Chez les enfants, la sophrologie leur permet de gérer leurs émotions, de se détendre, de découvrir la respiration et le schéma corporel ainsi que la confiance et l’estime de soi.

Consultations uniquement sur rendez-vous au 0483/40 42 50.
  • Séance individuelle adulte : 35 € (environ 1 H).
  • Séance individuelle enfant: 25€ (30 à 45 minutes).
  • Forfait de 8 séances(à réaliser dans les 4 mois) : 250€ pour les adultes et 180€ pour les enfants.

Avec Valérie.